ヨガの勉強
ヨガを深めるための脊柱の動きは◯個ある！それぞれ画像付きで紹介
ヨガを勉強されている方にはお馴染み「脊柱」という言葉。 頚椎７、胸椎１２、腰椎５、 … 続きを読む ヨガを深めるための脊柱の動きは◯個ある！それぞれ画像付きで紹介
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シークエンス
“ヨガ初心者”も安心のヨガ基本ポーズ15選。簡単シークエンスも紹介。
ヨガ初心者の生徒さんからよくこんな質問をされます。 「家でヨガをやるならどんなポーズがいいですか … 続きを読む “ヨガ初心者”も安心のヨガ基本ポーズ15選。簡単シークエンスも紹介。