GWお疲れ様でした

“GWお疲れ様でした”☆ティンシャを使ったシャバでリセットして明日を迎えましょう

今日でGWも終わりですね〜!!
みなさん、どんな連休でしたか?

 

 

私は、ハワイに行ってビーチでヨガして、お買い物して、超楽しい連休でしたーーーー♪

 

って言ってみたい。。。

実際は、3日〜6日までの連休の間、お仕事1日。クラス1日。と、そんなわけで普段通りの週末のみのお休みでした。でもなんだか疲れたお休みとなりました。

 

なんだか今日の宅練が落ち着かず、どんなポーズを取っても集中できず、呼吸も入らず、何をしていいかわからず、ストレッチポールで体幹を鍛える練習をしてなんとか集中を保ちました♪

グラグラしちゃうから、嫌でも集中できちゃうという必須アイテム(笑)

 

そんな私のような(?)練習に集中できない時にオススメなのが、ヨガシェアの動画シリーズ♪(結局ちゃんとヨガシェアに戻ってきました〜笑)

 

例えば、これは山口つぐみ先生の太陽礼拝♪

山口つぐみ

ヨガウエアのブランド「ジュリエ」とコラボ(?)した動画で、つぐみ先生の衣装がポーズによって、次々に変化していくというおもしろい動画です♪

 

動画のダウンロード方法はこちら
「太陽礼拝A、Bあります!ヨガ動画はYogaShareにお任せ」

 

こういう自分の憧れだったり、できるようになりたいアーサナをしている先生の動画を見ると、練習のやる気もアップ!するのではないでしょうか。

 

それでも、練習のやる気が起きなかったら、ティンシャの10分版を使ってシャバーサナしちゃいます。そんな日もあります♪

ティンシャ

YouTubeでも公開されていますので、お試し版としてチェックしてみてくださいね♪

「ティンシャの音」

 

 

きっとみなさんにも練習ができない日、集中できない日、それぞれあると思います。でもそんな日は自分に優しく、いたわってあげる日にしてみませんか?

 

明日からまたお仕事!という方も、学校!という方も、ぜひお家に帰ってきたら、ヨガシェアのティンシャを使ってシャバーサナしちゃってくださいね♪

 

明日からまた頑張りましょう(^^)

でも頑張りすぎないでね♪

 

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