- IYCオンラインヨガスタジオ

おうちヨガ2020 オンラインバージョンで、
心身をリセット、しなやかな体を
作るポーズをSHIHOが伝授。
深い呼吸とポーズは、心身の解放と
深い瞑想のための準備へと繋がります。

ケンハラクマが
ナディショダナプラナヤマと
プーラカレーチャカクンバカプラナヤマの
呼吸法を指導。

SHIHOがガイドする瞑想法で、
五感に意識を向け、より深い感覚、
そして解放の世界へ。
潜在意識を呼び覚まし、
平和な気持ちが湧き上がる瞑想を
体験してください。

最後は、2人のディスカッション。
ヨガや呼吸法、瞑想のやり方や
気になることなど、
みなさんの質問にお答えします。