ヨガの効果
“骨粗鬆症”にヨガのポーズは本当に効果がある？効果があるポーズをご紹介！
みなさん、一度は聞いたことがある「骨粗鬆症」という病気。更年期以降の女性に多いと言われていることの病気ですが、 … 続きを読む “骨粗鬆症”にヨガのポーズは本当に効果がある？効果があるポーズをご紹介！
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シークエンス
“ヨガ初心者”も安心のヨガ基本ポーズ15選。簡単シークエンスも紹介。
ヨガ初心者の生徒さんからよくこんな質問をされます。 「家でヨガをやるならどんなポーズがいいですか … 続きを読む “ヨガ初心者”も安心のヨガ基本ポーズ15選。簡単シークエンスも紹介。