運動量：☆☆☆ クラス内容： 呼吸をしっかり意識して太陽礼拝を5セットするだけで、身体の柔軟性、体力増強、バラ […]

運動量: ☆ クラス内容： 毎日続けられるシンプルな瞑想です。 最初に1分45秒ほど座り方のガイドが入ります。 […]

運動量: ☆ クラス内容： リラックスした睡眠のための約10分の音声ガイドです。 このような症状の方にオススメ […]

運動量：☆☆ ※こちらの講座は期間限定で無料で何度でも受講できます。 ※スタンダード会員の方は基本クラスとして […]

運動量：☆☆☆☆☆ 【購入後10日間閲覧無制限】 クラス内容： アシュタンガヨガは「動く瞑想」とも言われていて […]