アシュタンガヨガ ポスタープロジェクト その②
前回大反響だったこちらの記事の続編です。
「YogaShareオリジナル”アシュタンガヨガ”ポスターproject始動！！
本日はPrimaryシリーズの座位についてのご報告。
ちょっと昔の書籍等では座位の最初にDandasana（ダンダアーサナ）がありません。
現在の一般的なクラスでは、Dandasanaで5呼吸していますので、ポスターにはこれを追加します。
また、Paschimottanasana（パスチモッターナアーサナ）は昔の書籍ですとABCDの4つありますが、現在ではAとDのみをAとBとして行なっています。
※普段の練習でDandasanaをしていなくても、Paschimottanasanaを4種類やっていても決して間違いではありません。
大切なのは呼吸とともに行うアーサナで、みなさんそれぞれが通う先生の伝えてくれることが一番正しいとヨガシェアは考えています。
このポスタープロジェクトは、誰でもわかりやすい一つのガイドとしてありたいと思っています。
ポスターに関する記事はこちらをご覧ください！
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