アシュタンガヨガ ポスタープロジェクト その⑥
今回のプロジェクトで最も苦労したところの一つがUrdhva Dhanurasanaです。
各シリーズによって、マイソールとLEDクラスで、さらには先生により違うのです。
YogaShareでは2nd（Intermediate Series）までは一般的なLEDクラスを参考にし、3rdと4th（Advanced series）に関しては、どちらかというとマイソールスタイルを採用しました。
実際には皆さんの先生の指示に従ってください。
LEDクラスでも、そのクラスのレベルや先生の考え方によって変わります。
また、マイソールスタイルでも、その人のレベルや考え方により変わってきます。
ご自分にあったやり方を選択してくださいね。
※紹介している内容が皆さんの普段の練習と異なっていたとしても決して間違いではありません。
大切なのは呼吸とともに行うアーサナで、皆さんそれぞれが通う先生の伝えてくれることが一番正しいとヨガシェアは考えています。
このポスタープロジェクトは、誰でもわかりやすい一つのガイドとしてありたいと思っています。
ポスターに関する過去の記事はこちらをご覧ください！
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