IYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加されました！
IYCオンラインヨガスタジオより、宇都宮優子先生による【リハビリヨガ】がリリースです。
優子先生は、ケン・ハラクマ先生に師事し、国内外で研鑽を積まれ、ヨガスタジオシャンティプルナをオープン。
企業とのタイアップ事業・公共団体への出張講座など、ヨガ普及活動に努められています。
ご自身が外反母趾の手術を受けられた後に、立つことも歩くことも出来ない状態から車椅子に座って始めたリハビリのためのヨガ。
「手術や病気の予後に合わせてヨガは色んなサポートが出来ます。」と優子先生。
前半は上半身、後半は下半身をメインに活性化していくリハビリプログラムです。
腰痛、肩凝りの改善、運動が苦手な方、日頃の運動不足解消にもオススメです。
ヨガ初心者の方やシニア世代の方にも取り組んでいただけるプログラムになっていますので、ぜひご覧になってみてください！
ヨガスタジオシャンティプルナではオンラインクラスを開始しています。ぜひそちらも体験してみてください！
今後優子先生の別のクラスもアップ予定です。
ご期待ください！
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