今日でGWも終わりですね〜！！
みなさん、どんな連休でしたか？
私は、ハワイに行ってビーチでヨガして、お買い物して、超楽しい連休でしたーーーー♪
って言ってみたい。。。
実際は、3日〜6日までの連休の間、お仕事1日。クラス1日。と、そんなわけで普段通りの週末のみのお休みでした。でもなんだか疲れたお休みとなりました。
なんだか今日の宅練が落ち着かず、どんなポーズを取っても集中できず、呼吸も入らず、何をしていいかわからず、ストレッチポールで体幹を鍛える練習をしてなんとか集中を保ちました♪
グラグラしちゃうから、嫌でも集中できちゃうという必須アイテム（笑）
そんな私のような（？）練習に集中できない時にオススメなのが、ヨガシェアの動画シリーズ♪（結局ちゃんとヨガシェアに戻ってきました〜笑）
例えば、これは山口つぐみ先生の太陽礼拝♪
ヨガウエアのブランド「ジュリエ」とコラボ（？）した動画で、つぐみ先生の衣装がポーズによって、次々に変化していくというおもしろい動画です♪
動画のダウンロード方法はこちら
「太陽礼拝A、Bあります！ヨガ動画はYogaShareにお任せ」
こういう自分の憧れだったり、できるようになりたいアーサナをしている先生の動画を見ると、練習のやる気もアップ！するのではないでしょうか。
それでも、練習のやる気が起きなかったら、ティンシャの10分版を使ってシャバーサナしちゃいます。そんな日もあります♪
YouTubeでも公開されていますので、お試し版としてチェックしてみてくださいね♪
きっとみなさんにも練習ができない日、集中できない日、それぞれあると思います。でもそんな日は自分に優しく、いたわってあげる日にしてみませんか？
明日からまたお仕事！という方も、学校！という方も、ぜひお家に帰ってきたら、ヨガシェアのティンシャを使ってシャバーサナしちゃってくださいね♪
明日からまた頑張りましょう(^^)
でも頑張りすぎないでね♪
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