24時間いつでも受講可能なIYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加！
IYCオンラインヨガスタジオに、Mika先生の”陰ヨガ～呼吸を整える～”が公開されました。
講師：Mika先生
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガをメインに練習する中、なかなか解消できない不定愁訴を改善するために取り入れたのが陰ヨガです。
アクティブなヨガの補完として始めた陰ヨガでしたが今は両方をバランスよく両立することで日々を穏やかに伸びやかにそして健やかに過ごすことが出来ています。
その経験と体験を生かし現在IYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催しています。
Mika先生よりコメントをいただきました！
呼吸を身体に通しましょう！呼吸をすることで身体に入る清気（外気）は、五臓の働きで｢気｣に化生する重要な要素でエネルギー源です。呼吸が浅いと｢気｣不足となり身体に不調が現れやすくなります。陰ヨガで穏やかな呼吸が行えるよう整えていきましょう
IYCオンラインヨガスタジオでは、今後も新しいクラスを追加していきますのでご期待ください！！
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