24時間いつでも受講可能なIYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加

IYCオンラインヨガスタジオに、鈴木好未先生による”心と身体のリラックスヨガ”が公開されました！

好未先生は、アシュタンガヨガをはじめ、多くのヨガ指導経験があり、現在もIYC表参道にてレギュラークラスを担当されています。YOGA JAPANなどのイベントにも出演されています。

好未先生からこのクラスにコメントをいただきました！

「ヨガの呼吸法を行った後、太陽礼拝から立位のポーズで身体を大きく動かし、座位のポーズ仰向けと強度の低いポーズを行うことでリラックス効果を高めていきます。
心と身体の緊張が和らいでいくので、やる気がない時、ストレスがあったり、不眠に悩んでいる方にもおすすめです。」

初心者の方、運動が苦手な方も安心して取り組んでいただけますので、ぜひご覧ください！！

IYCオンラインヨガスタジオでは、今後も新しいクラスを追加していきますのでご期待ください。

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