IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガをメインに練習する中、なかなか解消できない不定愁訴を改善するために取り入れたのが陰ヨガです。
アクティブなヨガの補完として始めた陰ヨガでしたが今は両方をバランスよく両立することで日々を穏やかに伸びやかにそして健やかに過ごすことが出来ています。
その経験と体験を生かし現在IYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催しています。
Mika先生のクラスが受けられる場所
・IYC九段飯田橋スタジオ
・IYC神保町スタジオ
・IYC表参道スタジオ
・ゴールドジム原宿東京店
