陰ヨガ〜呼吸を整える〜 運動量:☆ クラス内容: 呼吸を身体に通しましょう! 呼吸をすることで身体に入る清気(外気)は、五臓の働きで「気」に化生する重要な要素でエネルギー源です。呼吸が浅いと「気」不足となり身体に不調が現れやすくなります。陰ヨガで穏やかな呼吸が行えるよう整えていきましょう 講師:Mika(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 Work out & リズム vol.5 〜お腹トレ・part 2〜 オリエンタルアジャストメント 反り腰改善とバンダ(コア)強化 リラックス&ヨガニードラ BORN TO YOG 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 Deep Concentration Yoga 月経血フローヨガ 全身のバランスを整えるヨガ