陰ヨガ〜呼吸を整える〜 運動量:☆ クラス内容: 呼吸を身体に通しましょう! 呼吸をすることで身体に入る清気(外気)は、五臓の働きで「気」に化生する重要な要素でエネルギー源です。呼吸が浅いと「気」不足となり身体に不調が現れやすくなります。陰ヨガで穏やかな呼吸が行えるよう整えていきましょう 講師:Mika(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 ムドラーヨガ① ヨギのためのヴィパッサナー瞑想のきほん アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 Work out & リズム vol.1 〜お尻トレ〜 快活ヨガ 筋強化のためのヨガセラピー かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ Dharma Yoga