陰ヨガ〜呼吸を整える〜

運動量:☆

クラス内容:

呼吸を身体に通しましょう!
呼吸をすることで身体に入る清気(外気)は、五臓の働きで「気」に化生する重要な要素でエネルギー源です。呼吸が浅いと「気」不足となり身体に不調が現れやすくなります。陰ヨガで穏やかな呼吸が行えるよう整えていきましょう