陰ヨガ 運動量:☆ クラス内容: 陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。 一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。 また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです。 講師:Mika(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 反り腰改善とバンダ(コア)強化 キッズヨガ(9-12歳向け) キッズヨガ(13歳以上向け) 心と身体のリラックスヨガ ムドラーヨガ① かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ 背中ゆるめるリラックスヨガ Work out & リズム vol.2 〜背中トレ・part 1〜 ココロのバランスヨガ 身体のこりをほぐすヨガ