24時間いつでも受講可能なIYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加！

IYCオンラインヨガスタジオに、ケンハラクマ先生のガイドにて、デモンストレーションのタナカユキ先生による”太陽礼拝”が公開されました。

そして今回は、久しぶりの「ビジター会員」クラスに追加です！！ビジター会員は、IYCオンラインヨガスタジオへの登録をしていただくと、どなたでも無料で閲覧していただけるクラスです。

講師：ケンハラクマ先生

• IYCインターナショナルヨガセンター
• アシュタンガヨガジャパン（Ashtanga Yoga Japan）
• 日本アシュタンガヨガ研究所（Japan Ashtanga Yoga Research Institute）
  を主宰。アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。（プロフィールの詳細はこちら）

デモンストレーション：タナカユキ先生

・IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
・IYCラジヨガ指導者養成コース修了
・龍村修 呼吸法&健康YOGAインストラクター養成コース修了
・アナデイビス マタニティヨガ&産後ヨガインストラクター養成コース修了

ケン先生からコメントをいただきました！

呼吸をしっかり意識して太陽礼拝を5セットするだけで、身体の柔軟性、体力増強、バランス感覚を養う事が期待できます。 この太陽礼拝は背骨の刺激を全て網羅しています。 つまり、伸ばす、前屈、ツイスト、後屈、逆転の要素を含んでいます。 手首や腰の関節に負担がかからないような位置を見つけて行いましょう。 アスリートの方にとっては基礎のエクセサイズ、ウォームアップとして大変有効です。 最後には仰向けになって（シャヴァ・アサナ）お休みのポーズで休みましょう。

IYCオンラインヨガスタジオでは、今後も新しいクラスを追加していきますのでご期待ください！！

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