クラス内容：
呼吸の流れを感じながら、静と動のアサナを通し、内観を深めていきます。
呼吸の深まりから集中力アップ、様々なアサナ展開から最後シャバアサナで変わっていく心身を体感出来るクラスです。
リフレッシュし、自然体(ナチュラル)な自分へ帰る。
そんな体感をして頂けたら嬉しいです。