アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 運動量: ☆☆☆ クラス内容: アヌサラヨガならではの効果的なエッセンスとストレッチのポイントや意識の向け方をわかりやすく説明しているオープンレベルのクラスです。 講師:MASA(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス Work out & リズム vol.2 〜背中トレ・part 1〜 アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ Work out & リズム vol.5 〜お腹トレ・part 2〜 Work out & リズム vol.1 〜お尻トレ〜 タオルストレッチヨガ 背中ゆるめるリラックスヨガ どこでも誰でも健康10秒ヨガ キッズヨガ(13歳以上向け) かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ ヨガの呼吸法