Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い少し強度の上がる背中トレーニングにトライ! 鍛える事で代謝も上がり同時に体幹も強くなります。 継続する事で結果の出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス Dharma Yoga やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) アシュタンガヨガ Work out & リズム vol.2 〜背中トレ・part 1〜 ナチュラルフローヨガ 太陽礼拝 月経血フローヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ 反り腰改善とバンダ(コア)強化 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜