クラス内容：
このクラスは、IYCにて指導者養成コースが開催され、DVDにもなっているケン ハラクマ先生考案のシークエンスです。
本来の4つのパートに分かれているものを30分で行えるよう特別に作られました。

1. 朝のパート:活力を養う。
2. 午後のパート:バランスを整えマインドを落ち着かせる。
3. リラクゼーション:体のストレスを取り除く。
4. 瞑想:自分を見つめる。

呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。