Work out & リズム vol.1 〜お尻トレ〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い簡単なヒップアップ・トレーニングにチャレンジ!鍛えれば見た目も変わり ウエストくびれ効果も期待できます。 継続する事で結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 ヒーリング&リラクゼーションヨガ 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 快活ヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ 心と身体のリラックスヨガ Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜 陰ヨガ〜呼吸を整える〜 赤ちゃんと対話する瞑想 Vinyasa Flow(バイリンガルクラス)