Work out & リズム vol.1 〜お尻トレ〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い簡単なヒップアップ・トレーニングにチャレンジ!鍛えれば見た目も変わり ウエストくびれ効果も期待できます。 継続する事で結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ 心と身体のリラックスヨガ アシュタンガヨガ やさしいマタニティヨガ 陰ヨガ〜呼吸を整える〜 ラジヨガ体操 アシュタンガヨガから学ぶ前屈のコツ Deep Breath Morning Yoga 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 太陽礼拝 5 Sets