クラス内容：
日本のアシュタンガヨガ第一人者のケンハラクマ先生がアシュタンガヨガを30分にまとめました。
立位のポーズを中心にしたシークエンスです。

ケンハラクマ先生はパタビジョイス氏から直接学んだアシュタンガヨガの日本の第一人者。
アシュタンガヨガをやっている人なら誰もが受けている先生です。

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス氏によって考案された、流れの中で動作と呼吸を一致させ、決められた順番に沿ってポーズを行うヨガスタイルです。
太陽礼拝から始まり、その後も決まった順番でアーサナを練習していきます。
基本的には先生のもとで練習を行い、一つのアーサナが一定レベルに達したら、次のアーサナに進むよう先生から指示があります。

アシュタンガヨガは大きく4つのシリーズに分かれ、最初はプライマリーシリーズ（1stシリーズ）を練習していきます。
プライマリーシリーズをやるには1時間くらいかかりますが、やりやすいよう立位のポーズを中心に30分にまとめてあります。