Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない腹筋にチャレンジ! ポッコリお腹の解消や腰痛改善にも繋がります。 継続することで結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アシュタンガヨガ どこでも誰でも健康10秒ヨガ ムドラーヨガ① SLOW-FLOW YOGA やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜 ヒーリング&リラクゼーションヨガ Workout & ストレッチ 〜チャレンジ編〜 Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜 陰ヨガ〜呼吸を整える〜