Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない腹筋にチャレンジ! ポッコリお腹の解消や腰痛改善にも繋がります。 継続することで結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 美脚美尻骨盤ヨガ 心と身体のリラックスヨガ やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) アシュタンガヨガから学ぶ前屈のコツ Deep Concentration Yoga かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ 108回太陽礼拝 お産のための体力つくりヨガ SLOW-FLOW YOGA 調整系ヨガセラピー