リラックス&ヨガニードラ 運動量: ☆☆ クラス内容: 苦しみ耐える時間を過ごす、怠けすぎて何も感じない、そのどちらでもなくご自身が「心地よく私らしく、過ごせる」そんな場所でポーズをとっていきます。 体にゆっくりと寄り添いながら、呼吸と体が少しずつ緩みほどけていくように。最後のシャバーサナでは、シンプルなボディスキャンでのヨガニードラを行います。 心身共にリラックスした時間を過ごしていただけますように。 講師:MEGU(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 妊娠中のこった身体をほぐすヨガ 陰ヨガ 太陽礼拝 Work out & リズム vol.2 〜背中トレ・part 1〜 Deep Concentration Yoga アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 月経血ヨガ【月乃ヨガ】 身体のこりをほぐすヨガ 快活ヨガ 心と身体のリラックスヨガ