リラックス&ヨガニードラ 運動量: ☆☆ クラス内容: 苦しみ耐える時間を過ごす、怠けすぎて何も感じない、そのどちらでもなくご自身が「心地よく私らしく、過ごせる」そんな場所でポーズをとっていきます。 体にゆっくりと寄り添いながら、呼吸と体が少しずつ緩みほどけていくように。最後のシャバーサナでは、シンプルなボディスキャンでのヨガニードラを行います。 心身共にリラックスした時間を過ごしていただけますように。 講師:MEGU(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ 身体のこりをほぐすヨガ オリエンタルアジャストメント 全身のバランスを整えるヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ Work out & リズム vol.2 〜背中トレ・part 1〜 キッズヨガ(9-12歳向け) 調整系ヨガセラピー ヨギのためのヴィパッサナー瞑想のきほん BORN TO YOG