リラックス&ヨガニードラ 運動量: ☆☆ クラス内容: 苦しみ耐える時間を過ごす、怠けすぎて何も感じない、そのどちらでもなくご自身が「心地よく私らしく、過ごせる」そんな場所でポーズをとっていきます。 体にゆっくりと寄り添いながら、呼吸と体が少しずつ緩みほどけていくように。最後のシャバーサナでは、シンプルなボディスキャンでのヨガニードラを行います。 心身共にリラックスした時間を過ごしていただけますように。 講師:MEGU(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス やさしい陰ヨガ 陰ヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ Deep Concentration Yoga アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ SLOW-FLOW YOGA 調整系ヨガセラピー 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 リハビリヨガ やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min)