リラックス&ヨガニードラ 運動量: ☆☆ クラス内容: 苦しみ耐える時間を過ごす、怠けすぎて何も感じない、そのどちらでもなくご自身が「心地よく私らしく、過ごせる」そんな場所でポーズをとっていきます。 体にゆっくりと寄り添いながら、呼吸と体が少しずつ緩みほどけていくように。最後のシャバーサナでは、シンプルなボディスキャンでのヨガニードラを行います。 心身共にリラックスした時間を過ごしていただけますように。 講師:MEGU(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜 アシュタンガヨガ アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ ココロのバランスヨガ Coming soon やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) アシュタンガヨガから学ぶ前屈のコツ Deep Breath Morning Yoga アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 108回太陽礼拝