クラス内容：

ヨガの呼吸法、プラナヤマのクラスです。
ウジャイ呼吸、腹式・胸式呼吸、カウントに合わせた呼吸、クンバカを取り入れた呼吸、ナディショーダナ、バストリカなど
様々な呼吸法を体験できます。

​​​​​​​チャプターもあるので繰り返し練習にもおすすめです。