Work out & リズム vol.2 〜背中トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない背中トレーニングにチャレンジ! 猫背の改善や肩凝り解消、腰痛予防の効果も。 継続する事で効果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス ムドラーヨガ① デスクワーカー向けリフレッシュヨガ 陰ヨガ〜呼吸を整える〜 心と身体のリラックスヨガ 全身のバランスを整えるヨガ Workout & ストレッチ 〜チャレンジ編〜 かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ オリエンタルアジャストメント 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想