陰ヨガ〜呼吸を整える〜

運動量：☆

クラス内容：

呼吸を身体に通しましょう！
呼吸をすることで身体に入る清気（外気）は、五臓の働きで｢気｣に化生する重要な要素でエネルギー源です。呼吸が浅いと｢気｣不足となり身体に不調が現れやすくなります。陰ヨガで穏やかな呼吸が行えるよう整えていきましょう