陰ヨガ〜呼吸を整える〜 運動量：☆ クラス内容： 呼吸を身体に通しましょう！ 呼吸をすることで身体に入る清気（外気）は、五臓の働きで｢気｣に化生する重要な要素でエネルギー源です。呼吸が浅いと｢気｣不足となり身体に不調が現れやすくなります。陰ヨガで穏やかな呼吸が行えるよう整えていきましょう 講師：Mika（プロフィール詳細） 受講する 会員マイページ おすすめクラス かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ 美脚美尻骨盤ヨガ アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ 調整系ヨガセラピー 妊娠中のこった身体をほぐすヨガ 筋強化のためのヨガセラピー 陰ヨガ 108回太陽礼拝 アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 リラックス＆ヨガニードラ
