アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 運動量: ☆☆☆ クラス内容: アヌサラ(Anusara)とは、サンスクリット語で「神聖な流れに沿う」「心のままに従う」という意味です。 生まれ持った身体がもっとも整った健康な状態になるための理想的なアライメント、身体の理想的な空間配置に導くための身体力学的テクニック、芸術的なエッセンスを基にポーズをガイドするショートクラスです。 講師:MASA(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス Vinyasa Flow アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ ヨガの呼吸法 月経血ヨガ【月乃ヨガ】 リラックス&ヨガニードラ Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 やさしいマタニティヨガ Work out & リズム vol.5 〜お腹トレ・part 2〜 やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜