アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 運動量: ☆☆☆ クラス内容: アヌサラ(Anusara)とは、サンスクリット語で「神聖な流れに沿う」「心のままに従う」という意味です。 生まれ持った身体がもっとも整った健康な状態になるための理想的なアライメント、身体の理想的な空間配置に導くための身体力学的テクニック、芸術的なエッセンスを基にポーズをガイドするショートクラスです。 講師:MASA(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アシュタンガヨガから学ぶ前屈のコツ きれいになるヨガ 筋強化のためのヨガセラピー かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ やさしいマタニティヨガ 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 Work out & リズム vol.2 〜背中トレ・part 1〜 深い呼吸のマタニティヨガ やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) 心と身体のリラックスヨガ