全身のバランスを整えるヨガ 運動量: ☆☆☆ クラス内容: 呼吸と共に全身を満遍なく伸ばし、動かしていくクラスです。 バランスポーズなども入っているので、適度に体幹を鍛えられます。 朝でも昼でも夜でも、気持ちをリフレッシュしたい時に行うと、心も体もスッキリします。 講師:Minami(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス SLOW-FLOW YOGA アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 Workout & ストレッチ 〜チャレンジ編〜 太陽礼拝 心と身体のリラックスヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ ヨガの呼吸法 Deep Concentration Yoga Dharma Yoga 美脚美尻骨盤ヨガ