全身のバランスを整えるヨガ 運動量: ☆☆☆ クラス内容: 呼吸と共に全身を満遍なく伸ばし、動かしていくクラスです。 バランスポーズなども入っているので、適度に体幹を鍛えられます。 朝でも昼でも夜でも、気持ちをリフレッシュしたい時に行うと、心も体もスッキリします。 講師:Minami(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス ムドラーヨガ① やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜 背中ゆるめるリラックスヨガ 反り腰改善とバンダ(コア)強化 Vinyasa Flow ヨガの呼吸法 アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ 心と身体のリラックスヨガ