全身のバランスを整えるヨガ 運動量: ☆☆☆ クラス内容: 呼吸と共に全身を満遍なく伸ばし、動かしていくクラスです。 バランスポーズなども入っているので、適度に体幹を鍛えられます。 朝でも昼でも夜でも、気持ちをリフレッシュしたい時に行うと、心も体もスッキリします。 講師:Minami(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 Coming soon アシュタンガヨガから学ぶ前屈のコツ デトックスフロー どこでも誰でも健康10秒ヨガ 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 調整系ヨガセラピー ココロのバランスヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min)