全身のバランスを整えるヨガ 運動量: ☆☆☆ クラス内容: 呼吸と共に全身を満遍なく伸ばし、動かしていくクラスです。 バランスポーズなども入っているので、適度に体幹を鍛えられます。 朝でも昼でも夜でも、気持ちをリフレッシュしたい時に行うと、心も体もスッキリします。 講師:Minami(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス きれいになるヨガ ヨギのためのヴィパッサナー瞑想のきほん ナチュラルフローヨガ やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) ヒーリング&リラクゼーションヨガ Deep Breath Morning Yoga リラックス&ヨガニードラ 108回太陽礼拝 美脚美尻骨盤ヨガ 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜