心と身体のリラックスヨガ 運動量: ☆☆☆ クラス内容: ヨガの呼吸法を行った後、太陽礼拝から立位のポーズで身体を大きく動かし、座位のポーズ仰向けと強度の低いポーズを行うことでリラックス効果を高めていきます。 無理なく行えますので、初心者の方、運動が苦手な方も安心してご参加ください。 心と身体の緊張が和らいでいくので、やる気がない時、ストレスがあったり、不眠に悩んでいる方にもおすすめです。 講師:鈴木好未(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 オリエンタルアジャストメント アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 調整系ヨガセラピー 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜 快活ヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ アシュタンガヨガ ヨギのためのヴィパッサナー瞑想のきほん Deep Breath Morning Yoga