心と身体のリラックスヨガ 運動量: ☆☆☆ クラス内容: ヨガの呼吸法を行った後、太陽礼拝から立位のポーズで身体を大きく動かし、座位のポーズ仰向けと強度の低いポーズを行うことでリラックス効果を高めていきます。 無理なく行えますので、初心者の方、運動が苦手な方も安心してご参加ください。 心と身体の緊張が和らいでいくので、やる気がない時、ストレスがあったり、不眠に悩んでいる方にもおすすめです。 講師:鈴木好未(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス どこでも誰でも健康10秒ヨガ アシュタンガヨガから学ぶ前屈のコツ Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 太陽礼拝 深い呼吸のマタニティヨガ デスクワーカー向けリフレッシュヨガ リハビリヨガ Workout & ストレッチ 〜チャレンジ編〜 やさしいマタニティヨガ