クラス内容：
陰ヨガは初めての人やヨガ初心者でも、楽しめる内容です。

最初に、陰ヨガの原理を理解して、手と足の関節を伸ばして気の巡りを良くします。

その後、太陽礼拝を一回して、血液の循環を良くさせます。

エネルギーの循環を体感して、陰ヨガの簡単なポーズを実践することで、深いリラックス感を味わうことができます。

日頃のストレスを解放して、心身の健康を取り戻してください。