クラス内容：

病気になる前に、原因と思われるものを取り除いておくという、第一次予防を目的とした『予防医学』のためのヨガセラピー。
今回は、筋力を強化するためのフローヨガ３０分です。
年齢と共に筋力は落ちやすくなってきます。
足腰の筋肉は100歳まで歩くために大切なので、ヨガポーズの中で日常生活に活かせる筋力を付けて行きましょう！

普段、リラックス系のヨガをすることが多く、もう少し動いてみたい方にもおすすめです。