きれいになるヨガ 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: キレイになるヨガは、運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるやさしいプログラムです。 ヨガのアサナをベースに初心者向けにアレンジされていて楽しくスポーツ感覚で行うことができます。 このきれいになるヨガを考案者であるケンハラクマ先生が30分にまとめたクラスです。 講師:ケン ハラクマ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ 反り腰改善とバンダ(コア)強化 やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) Vinyasa Flow(バイリンガルクラス) SLOW-FLOW YOGA 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜 かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ ヒーリング&リラクゼーションヨガ Workout & ストレッチ 〜チャレンジ編〜 ヨギのためのヴィパッサナー瞑想のきほん