クラス内容：
運動不足や同じ姿勢でのデスクワークなど日常生活ですぐ身体は凝ってしまいますよね。

ヨガのポーズと呼吸法で
身体全体を伸ばして血行を良くして
身体をゆるめて
全身のこりをほぐしてゆきましょう！

難しいことはしないのでヨガが初めての方でも安心してご参加ください。