妊娠中のこった身体をほぐすヨガ 運動量:☆☆ クラス内容: 妊娠中、ヨガ(アーサナ、呼吸、瞑想)を通じて、健やかな身体をつくり、呼吸で陣痛との向き合い方や分娩時のいきみを学びます。 瞑想で自身を内観し赤ちゃんと対話し穏やかな心をつくりましょう。 このシリーズではアーサナ(2種類)、呼吸練習法、瞑想の練習法を紹介しています。 無理のないよう楽しく練習していただけたら幸いです。 講師:高橋文成(プロフィール詳細) モデル:乾ふみな(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アスリートヨガ(全77ポーズ) 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜 アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ 反り腰改善とバンダ(コア)強化 かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ どこでも誰でも健康10秒ヨガ ラジヨガ体操 BORN TO YOG ココロのバランスヨガ