クラス内容：

仕事や家事などで強張ってしまった身体を呼吸に合わせてゆったりと動きながら緩めるクラスです。
ヨガに慣れていない方も慣れている方も、どなたでもご参加頂けます。
今日の自分の身体はどんな感じがするのか、強張っている、伸びている、緩んでいる、を味わいながら、このクラスの時間を過ごしてみてください。