デスクワーカー向けリフレッシュヨガ 運動量: ☆☆ クラス内容: デスクワークによる肩こり、腰痛、背中のこわばりや下半身のむくみ等を予防、改善させながら気持ちもリフレッシュしていきましょう。 やさしいポーズが中心で立ちポーズはありません。気楽にいつでもご自分の心身と向き合う時間を楽しんでみてください。 講師:chiaki(加藤千明) (プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 きれいになるヨガ オリエンタルアジャストメント デトックスフロー Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 陰ヨガ〜呼吸を整える〜 かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) 太陽礼拝 5 Sets アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ