Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない腹筋にチャレンジ! ポッコリお腹の解消や腰痛改善にも繋がります。 継続することで結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 月経血ヨガ【月乃ヨガ】 ヒーリング&リラクゼーションヨガ お産のための体力つくりヨガ 身体のこりをほぐすヨガ ラジヨガ体操 かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ オリエンタルアジャストメント ココロのバランスヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ 赤ちゃんと対話する瞑想