Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない腹筋にチャレンジ! ポッコリお腹の解消や腰痛改善にも繋がります。 継続することで結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス タオルストレッチヨガ アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ 太陽礼拝 5 Sets 108回太陽礼拝 アスリートヨガ(全77ポーズ) Workout & ストレッチ 〜チャレンジ編〜 陰ヨガ アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ