Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない腹筋にチャレンジ! ポッコリお腹の解消や腰痛改善にも繋がります。 継続することで結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 リラックス&ヨガニードラ 深い呼吸のマタニティヨガ ラジヨガ体操 やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) Vinyasa Flow(バイリンガルクラス) 反り腰改善とバンダ(コア)強化 太陽礼拝 陰ヨガ ヒーリング&リラクゼーションヨガ