Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない腹筋にチャレンジ! ポッコリお腹の解消や腰痛改善にも繋がります。 継続することで結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) 108回太陽礼拝 月経血フローヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ アシュタンガヨガ キッズヨガ(3-4歳向け) オリエンタルアジャストメント リハビリヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ アスリートヨガ(全77ポーズ)