Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない腹筋にチャレンジ! ポッコリお腹の解消や腰痛改善にも繋がります。 継続することで結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス キッズヨガ(3-4歳向け) ヨガの呼吸法 Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜 リハビリヨガ アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ ラジヨガ体操 お産のための体力つくりヨガ 妊娠中のこった身体をほぐすヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ 反り腰改善とバンダ(コア)強化