お産のための体力つくりヨガ 運動量:☆☆ クラス内容: 妊娠中、ヨガ(アーサナ、呼吸、瞑想)を通じて、健やかな身体をつくり、呼吸で陣痛との向き合い方や分娩時のいきみを学びます。 瞑想で自身を内観し赤ちゃんと対話し穏やかな心をつくりましょう。 このシリーズではアーサナ(2種類)、呼吸練習法、瞑想の練習法を紹介しています。 無理のないよう楽しく練習していただけたら幸いです。 講師:高橋文成(プロフィール詳細) モデル:乾ふみな(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 やさしいマタニティヨガ アスリートヨガ(全77ポーズ) ヨガの呼吸法 Work out & リズム vol.1 〜お尻トレ〜 SLOW-FLOW YOGA 赤ちゃんと対話する瞑想 キッズヨガ(13歳以上向け) 調整系ヨガセラピー ダンステイスト ダイナミックムーブメントストレッチ