お産のための体力つくりヨガ 運動量:☆☆ クラス内容: 妊娠中、ヨガ(アーサナ、呼吸、瞑想)を通じて、健やかな身体をつくり、呼吸で陣痛との向き合い方や分娩時のいきみを学びます。 瞑想で自身を内観し赤ちゃんと対話し穏やかな心をつくりましょう。 このシリーズではアーサナ(2種類)、呼吸練習法、瞑想の練習法を紹介しています。 無理のないよう楽しく練習していただけたら幸いです。 講師:高橋文成(プロフィール詳細) モデル:乾ふみな(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 デスクワーカー向けリフレッシュヨガ 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 アスリートヨガ(全77ポーズ) アシュタンガヨガ 陰ヨガ〜呼吸を整える〜 Work out & リズム vol.5 〜お腹トレ・part 2〜 やさしい陰ヨガ Coming soon