クラス内容：
私自身が外反母趾の術後、立つことも歩くことも出来ない状態から車椅子に座って始めたリハビリのためのヨガ。
手足が不自由になってもやれることがある、
体の一部が悪くても他が問題なければどんどん動いた方が良い、
大きく動けなくても呼吸は出来る、
体が整えば心が軽くなる、
呼吸が整えば思考は穏やかになる、
背骨を動かせば自律神経が整う、
手術や病気の予後に合わせてヨガは色んなサポートが出来ます。

前半は上半身、後半は下半身をメインに活性化していくリハビリプログラムです。
腰痛、肩凝りの改善、運動が苦手な方、日頃の運動不足解消にもオススメです。