リラックス&ヨガニードラ 運動量: ☆☆ クラス内容: 苦しみ耐える時間を過ごす、怠けすぎて何も感じない、そのどちらでもなくご自身が「心地よく私らしく、過ごせる」そんな場所でポーズをとっていきます。 体にゆっくりと寄り添いながら、呼吸と体が少しずつ緩みほどけていくように。最後のシャバーサナでは、シンプルなボディスキャンでのヨガニードラを行います。 心身共にリラックスした時間を過ごしていただけますように。 講師:MEGU(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 妊娠中のこった身体をほぐすヨガ どこでも誰でも健康10秒ヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ やさしいマタニティヨガ ヒーリング&リラクゼーションヨガ 月経血ヨガ【月乃ヨガ】 Vinyasa Flow アシュタンガヨガ 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 美脚美尻骨盤ヨガ