リラックス&ヨガニードラ 運動量: ☆☆ クラス内容: 苦しみ耐える時間を過ごす、怠けすぎて何も感じない、そのどちらでもなくご自身が「心地よく私らしく、過ごせる」そんな場所でポーズをとっていきます。 体にゆっくりと寄り添いながら、呼吸と体が少しずつ緩みほどけていくように。最後のシャバーサナでは、シンプルなボディスキャンでのヨガニードラを行います。 心身共にリラックスした時間を過ごしていただけますように。 講師:MEGU(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス Vinyasa Flow Coming soon 背中ゆるめるリラックスヨガ ラジヨガ体操 アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 108回太陽礼拝 ヨガの呼吸法 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 全身のバランスを整えるヨガ