リラックス&ヨガニードラ 運動量: ☆☆ クラス内容: 苦しみ耐える時間を過ごす、怠けすぎて何も感じない、そのどちらでもなくご自身が「心地よく私らしく、過ごせる」そんな場所でポーズをとっていきます。 体にゆっくりと寄り添いながら、呼吸と体が少しずつ緩みほどけていくように。最後のシャバーサナでは、シンプルなボディスキャンでのヨガニードラを行います。 心身共にリラックスした時間を過ごしていただけますように。 講師:MEGU(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 美脚美尻骨盤ヨガ 身体のこりをほぐすヨガ 全身のバランスを整えるヨガ キッズヨガ(9-12歳向け) やさしい陰ヨガ ラジヨガ体操 SLOW-FLOW YOGA キッズヨガ(13歳以上向け) ヨギのためのヴィパッサナー瞑想のきほん どこでも誰でも健康10秒ヨガ