クラス内容：
アヌサラ（Anusara）とは、サンスクリット語で「神聖な流れに沿う」「心のままに従う」という意味です。
生まれ持った身体がもっとも整った健康な状態になるための理想的なアライメント、身体の理想的な空間配置に導くための身体力学的テクニック、芸術的なエッセンスを基にポーズをガイドするショートクラスです。