Work out & リズム vol.1 〜お尻トレ〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い簡単なヒップアップ・トレーニングにチャレンジ!鍛えれば見た目も変わり ウエストくびれ効果も期待できます。 継続する事で結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アシュタンガヨガから学ぶ前屈のコツ BORN TO YOG 太陽礼拝 5 Sets 太陽礼拝 アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ リラックス&ヨガニードラ 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜 ラジヨガ体操 キッズヨガ(3-4歳向け) 筋強化のためのヨガセラピー