Work out & リズム vol.1 〜お尻トレ〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い簡単なヒップアップ・トレーニングにチャレンジ!鍛えれば見た目も変わり ウエストくびれ効果も期待できます。 継続する事で結果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス Work out & リズム vol.4 〜お腹トレ・part 1〜 陰ヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 太陽礼拝 きれいになるヨガ リラックス&ヨガニードラ かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ ダンステイスト ダイナミックムーブメントストレッチ キッズヨガ(13歳以上向け)