Work out & リズム vol.2 〜背中トレ・part 1〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い無理のない背中トレーニングにチャレンジ! 猫背の改善や肩凝り解消、腰痛予防の効果も。 継続する事で効果が出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アウトドアでアヌサラヨガ 〜五感を研ぎ澄ませる〜 かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ やさしい陰ヨガ 108回太陽礼拝 リハビリヨガ ヒーリング&リラクゼーションヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) 見守る力を育む 動く瞑想 & ストレス軽減 マインドフルネス瞑想 月経血ヨガ【月乃ヨガ】