やさしい瞑想 〜毎日の習慣〜(20 min) 運動量: ☆ クラス内容: 毎日続けられるシンプルな瞑想です。 最初に1分45秒ほど座り方のガイドが入ります。 ガイドを担当するのはモモ先生。 音楽大学を卒業し、KPJAYI Authorized アシュタンガヨガティーチャー(Level.2)を授与。 また、高野山真言宗僧侶でもあるモモ先生の声で静かに始まります。 ティンシャの音が鳴って開始。 20分前、15分前、10分前、5分前、3分前、1分前で表示が出ます。 0になるとティンシャが8秒間隔で少しずつ大きく鳴ります。 講師:モモ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス アヌサラヨガ 〜初心者向けクラス〜 背中ゆるめるリラックスヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 1 立位のポーズ Deep Breath Morning Yoga 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜 アスリートヨガ(全77ポーズ) 108回太陽礼拝 かんたんストレッチヨガ STEP 3 寝のポーズ Vinyasa Flow Workout & ストレッチ 〜チャレンジ編〜