陰ヨガ 運動量:☆ クラス内容: 陰ヨガは、中国思想【陰陽五行思想】をベースに経絡に意識を向け陰陽の調和と気の巡りを整え心身のリラックスそしてリセットを目指すヨガです。 一つのポーズを時間をかけホールドする事で身体の浅層部から深層部へ骨と筋肉をつなぐ結合組織をゆっくり解きほぐし柔軟性を高める効果があります。 また、精神的な安定と安静そして感情のバランスを整える効果もあり、日々のセルフプラクティスに最適で日頃からアクティブなヨガやスポーツなどをされてる方にはセルフケアとしてオススメのヨガです。 講師:Mika(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス Workout & ストレッチ 〜チャレンジ編〜 本来の免疫力を蘇らせる、全身リラックスフロー〜予防医学ヨガセラピー〜 陽ヨガ 〜Flying the dragon〜 反り腰改善とバンダ(コア)強化 深い呼吸のマタニティヨガ 美脚美尻骨盤ヨガ 太陽礼拝 5 Sets アイアンガーヨガ 基本の立ちポーズ 全身のバランスを整えるヨガ Work out & リズム vol.5 〜お腹トレ・part 2〜