Work out & リズム vol.3 〜背中トレ・part 2〜 運動量:☆☆☆☆ クラス内容: おうち時間を使い少し強度の上がる背中トレーニングにトライ! 鍛える事で代謝も上がり同時に体幹も強くなります。 継続する事で結果の出せるプログラムです。 講師:フミエ(プロフィール詳細) 受講する 会員マイページ おすすめクラス 月経血フローヨガ ヨガの呼吸法 Vinyasa Flow(バイリンガルクラス) Work out & リズム vol.1 〜お尻トレ〜 身体のこりをほぐすヨガ 太陽礼拝 5 Sets 反り腰改善とバンダ(コア)強化 ヨギのためのヴィパッサナー瞑想のきほん 背中ゆるめるリラックスヨガ かんたんストレッチヨガ STEP 2 座位のポーズ