クラス内容：

ケン・ハラクマ先生の人気講座「ココロのバランスヨガ」

その実践編であり、書籍で紹介されている身体を整えるための36のヨガポーズを収録しました。
ココロとカラダの健康を目的にした、現代人の生活に役立つヨガプログラムです。
ポーズと同時に鼻呼吸を行ってください。
体の不調を和らげます。
ご自分の毎日のヨガにぜひ取り入れてみてください。

ココロのバランスヨガはIYCにて指導者養成コースも開催しています。
詳しくはIYCホームページ（https://iyc.jp）をご覧ください。

ご参考：書籍のもくじ
CHAPTER 1：日常のストレスを解消する。
CHAPTER 2：自分のカラダと丁寧に向き合う。
CHAPTER 3：恋愛の悩みから解放されたい。
CHAPTER 4：仕事のストレスをなくしたい！
CHAPTER 5：スランプを克服し、生き方を見つめる。